自分の「嫌な部分」や「根暗な一面」を否定し、無理に明るく振る舞おうとしていませんか･･･？
相手によって変わる様々な自分を、人生を数十年生きてきたからこそ得られた「武器（技術）」として肯定しましょう。特定の自分を「これこそが自分だ」と決めつけるのではなく、「今日はこんな新しい自分に出会えた」と楽しむこと。完璧主義を捨て、どんな自分も「いていい」と認めることで、心がふっと軽くなる自己受容の秘訣を温かく解き明かします。
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