お酒が入っていると、私たちはつい目の前の感情に流されて行動してしまいがちです。
私自身、お酒がなくても十分に楽しめるようになりました。
酔っていると頭に浮かんだことをすぐに口にして人を傷つけてしまいがちですが、シラフであれば「ここは言わない方がいい」と一歩立ち止まって判断ができます。無理にテンションを上げず、お酒の勢いに頼らない自然体だからこそ、周囲を傷つけずにより深い信頼関係を築いていける、そんな大人のしなやかな会話術を紐解きます。
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放送88回目を迎え、実は「台本や事前の打ち合わせが一切ない」という番組の舞台裏を明かします。
詳細な台本は作らず、頭の中で「今回は気軽に話そう」と緩やかな方向性だけを決めてリラックスして臨むことが、1年以上楽しく続ける秘訣です。
ガチガチのルールを捨て、お互いに全集中して対話するからこそ生まれるライブ感と深い自己開示。
番組の軸である「全ての人が輝くノーマライゼーションの世界」をブレずに発信し続けるための、等身大のメッセージの届け方を語ります。
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日々の些細なことに「感動した」と口に出すことで、感性は磨かれます。
今回は、あえて言葉から始める「感動の習慣化」と、孔子の教え「和して同ぜず」に基づく調和の極意を学んでいきます。自分の意見を曲げるのではなく、自他の尊厳を守りながら最適な道を選ぶ。心を豊かにし、摩擦を恐れず軽やかに生きるためのマインドセットをお届けします。
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1年半の配信を経て、ついに自分の声と自分自身が大好きになりました。
今回は、自分を客観的に分析し、面白がることで見えてくる魅力とは何かを語ります。親とのスキンシップを通じて気づいた「本当は近くにいてくれた」という安心感。自分自身を認め、愛せるようになることで、周囲への感謝や新しい「実践」へのハードルが下がっていくプロセスを共有していきます。
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弟夫婦への疑念に執着し、心身ともに疲弊していた母に対し、私は論理的な解決ではなく「足を洗う」という実践を選びました。
その翌朝、失くし物が見つかるという驚きの展開に。
「万人幸福のしおり」を学びの柱とし、悟りの境地とは何なのか？
論破や疑いからは生まれない、感謝の実践がもたらした「最高の解決方法」を伝授します。お盆の季節、親への感謝がどう人生を好転させるのか。5年かけて見えてきた「気づき」のプロセスを共有していきます。
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今回は、お酒を飲みたい衝動を30分我慢する秘訣や、禁酒で手に入れた「シュッとした」肌と体の軽さを明かします。
私自身、一生分のお酒を飲み干しました。習慣としての飲酒を手放し、無理に力を入れない生き方へシフトしたことで、人相まで「ふわっと」柔らかく変化した実体験をシェアします。お酒との付き合い方を見直し、心身をデトックスして「自然体」を取り戻したい方へ贈るエピソードです。
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多くの人が陥る「分かっているけどできない」という悩み･･･。
本当の「分かる」は「できる」の後にきます。「知る・気づく・やる・できる・分かる・伝える」という6段階を意識することで、焦りやイライラを解消。当たり前のことを誰もができないほど続けることこそが、自分を磨き、習慣を「第二の自然」にする唯一の道であると、実体験を交えて語ります。
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今回は、55歳の誕生日を迎えた私が、マンダラチャートを掲げ「ベストセラー作家になる」という新たな挑戦を表明します。
かつて馬車馬のように働き、心に余裕がなかった苦い経験。それを乗り越え「決めることでチャンスが動き出す」という実体験を赤裸々にお話しながら、同じように苦しむ人々を救うための「心を楽にする考え方」を本にまとめる計画を明かします。夢を形にするための具体的な進展や、未来を信じて一歩踏み出すためのマインドセットをお届けします。
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周囲からの誘いに「本音ではやりたくない」と感じる時、それは自分を更新する大切なサインかもしれません。
今の自分のキャパシティを認め、無理に引き受けない勇気を持つこと。一方で、扉を完全に閉ざさず「少しだけ開けておく」ことで、未来の自分が新しい形で挑戦できる可能性を残します。自分の本心に嘘をつかず、他者の助けも借りながら自然体で輝くための心の整え方を深掘りしていきます。
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人は命令されると、たとえ返事をしても心は動きません。
「どうしたらいい
？」という相談に対しては、「あなたはどうしたい？」と問い返すことの重要性を説きます。相手の意向を尊重し、背中をそっと押すことで、やらされ感のない自発的な行動が生まれます。互いの思いをすり合わせ、誰もが輝ける場所を作るための、具体的で温かいコミュニケーションの極意を語ります。
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