〜みんなで創るノーマライゼーションの世界〜
自分の「嫌な部分」や「根暗な一面」を否定し、無理に明るく振る舞おうとしていませんか･･･？
相手によって変わる様々な自分を、人生を数十年生きてきたからこそ得られた「武器（技術）」として肯定しましょう。特定の自分を「これこそが自分だ」と決めつけるのではなく、「今日はこんな新しい自分に出会えた」と楽しむこと。完璧主義を捨て、どんな自分も「いていい」と認めることで、心がふっと軽くなる自己受容の秘訣を温かく解き明かします。
★個別のご相談や番組出演のご依頼については、こちらまでお気軽にお問い合わせください。
shionaka.charlie@gmail.com
Podcast: Play in new window | Download
「自分を好きになりたい」と願う一方で、欠点を見ないふりをしてはいませんか･･･？今回は、「嫌な自分」と向き合い、許すためのステップをお話していきます。
私たちは負の感情を排除したり、プラスに変えようとしがちですが、実は「消そうとするから残る」のです。イライラや自己嫌悪を無理に消そうとせず、「そんな自分もいていい」と認めてあげること。ゴミ箱に蓋をして感情を発酵させるのではなく、その瞬間の自分を丸ごと受け止めることで、心がふっと軽くなる「自己受容」の極意をお届けします。
★個別のご相談や番組出演のご依頼については、こちらまでお気軽にお問い合わせください。
shionaka.charlie@gmail.com
Podcast: Play in new window | Download