〜みんなで創るノーマライゼーションの世界〜
心が沈んでいるとき、無理に前向きになろうとして、かえって疲れてしまうことはありませんか？
私は、「心」と「脳」は本来、別のものとして捉えることができるのではないかと考えています。心がしんどいときに、頭まで一緒になって悩み続ける必要はありません。
心と脳の関係を正しく理解し、感情に振り回されず、自分自身を少し楽にしてあげる。そのための考え方についてお話していきます。
★個別のご相談や番組出演のご依頼については、こちらまでお気軽にお問い合わせください。
shionaka.charlie@gmail.com
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嫌な気持ちになった時、無理にアファメーションや作り笑顔でポジティブに切り替えようとしていませんか･･･？
私自身、「僕はできる」と強引に気分を上げていた習慣を手放し、嫌な気持ちのまま最低限の笑顔で臨む実験をしました。すると演じ切った後のどっと出る疲労感が消え、驚くほど普通に過ごせたのです。
「嫌な感情＝悪」という思い込みを外し、自然体で自分を労わる思考法を語ります。
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